Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι μια φανταστική ευκαιρία για πολλούς ανθρώπους, παρέχοντας μεγαλύτερη ευελιξία, άνεση και ευκολία. Ωστόσο, το να παραμείνετε παρακινημένοι και παραγωγικοί σε ένα οικιακό περιβάλλον μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν δεν το έχετε συνηθίσει. Ακολουθούν δέκα tips που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο: Καθιερώστε μια …
Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι μια φανταστική ευκαιρία για πολλούς ανθρώπους, παρέχοντας μεγαλύτερη ευελιξία, άνεση και ευκολία. Ωστόσο, το να παραμείνετε παρακινημένοι και παραγωγικοί σε ένα οικιακό περιβάλλον μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν δεν το έχετε συνηθίσει. Ακολουθούν δέκα tips που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο:
Ορίστε κανονικές ώρες εργασίας και τηρήστε τις όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη συνήθεια να είστε παραγωγικοί συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.
Ρυθμίστε έναν άνετο και λειτουργικό χώρο εργασίας που είναι ξεχωριστός από τον χώρο διαβίωσής σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να μεταβείτε διανοητικά από τη “λειτουργία σπιτιού” σε “λειτουργία εργασίας”.
Ακόμα κι αν δεν φεύγετε από το σπίτι, το να ντυθείτε σαν να πηγαίνετε στη δουλειά μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε τη σωστή νοοτροπία για την ημέρα.
Το ότι εργάζεστε από το σπίτι δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε κολλημένοι στο γραφείο σας όλη μέρα. Κάντε τακτικά διαλείμματα για να τεντώσετε, να μετακινηθείτε και να επαναφορτίσετε τον εγκέφαλό σας.
Προσπαθήστε να παραμείνετε σε επαφή με συναδέλφους, είτε μέσω email, βιντεοδιάσκεψης ή ανταλλαγής άμεσων μηνυμάτων. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο απομονωμένοι και να έχετε κίνητρο.
Καταγράψτε συγκεκριμένους στόχους για κάθε μέρα ή εβδομάδα και παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και με κίνητρο.
Προσδιορίστε τις πιο σημαντικές εργασίες για κάθε μέρα και αντιμετωπίστε τις πρώτα. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε ολοκληρωμένοι και θα μειώσετε το άγχος.
Αφαιρέστε τυχόν περισπασμούς που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εργασία σας, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή η τηλεόραση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές παραγωγικότητας που αποκλείουν ιστοτόπους ή εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή.
Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ενέργεια και την εστίασή σας, γι’ αυτό αφιερώστε χρόνο για σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα.
Τέλος, θυμηθείτε να φροντίζετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αφιερώστε χρόνο για υγιεινά γεύματα, κοιμηθείτε αρκετά και ασκήστε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος.
Να θυμάστε ότι η κατάσταση του καθενός είναι διαφορετική, γι’ αυτό πειραματιστείτε με διαφορετικές στρατηγικές για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να ευδοκιμήσετε σε ένα περιβάλλον γραφείου στο σπίτι και να πετύχετε τους στόχους σας.
Και μάθετε τα πάντα για τον κόσμο του σπιτιού!
